| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 健康排毒瘦身菜-素炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于攀登雪山4分钟消耗的热量990 | |||||
1、杏鲍菇放锅中焯一下，捞起，这样可以去除防腐剂
2、热锅冷油，翻炒杏鲍菇，焯过的菇炒时用一点点油就可以了，这样健康
3、把配菜放下一起翻炒至熟，放盐，生抽拌匀，可以出锅了
4、成品
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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