食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | ||
猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | ||
生粉 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | ||
植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
总量 | 361克 | 苏式月饼-咸酥榨菜肉馅热量/卡路里1773千卡 | |||
热量1773千卡,相当于滑冰253分钟消耗的热量420 |
1、乌江榨菜先洗干净再切碎,香葱切碎,拌入猪肉碎:调料:放入适量的油、酱油、盐和生粉拌匀。
2、事先准备好的水、酥油皮混合静置醒好后,选择图片左边的蛋黄酥造型制作。
重要的事情再说一遍:详细水、酥油皮制作过程详看我滴:无敌酥渣渣,奶香香芋蛋黄酥。(白砂糖记得是放10g就好啦)
3、事先准备蛋白浆、蛋黄浆(一颗蛋就够啦),建议选用黑芝麻做装饰
4、包入30-40g混合好的肉碎,收口一定要捏好哈,收口处刷上一层蛋白浆。
5、放入烤盘,如果不是不沾要垫锡纸,表面刷上蛋黄浆,烤箱180度预热15分钟。
6、表面洒上黑芝麻。入烤箱180度20分钟,取出刷蛋液,再放入10分钟。
7、我在进烤箱前刷了3次蛋黄液,入烤箱后20分钟时刷了一次,最后成品上色很不错。
8、咸咸的榨菜肉馅味道很不错,还会有汁,表皮还是那么酥。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、调整胃肠道等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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