| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 沙茶酱烧鸡翅热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于瘦身操148分钟消耗的热量354 | |||||
1、食材：鸡翅（已清洗）、姜片、葱段、沙茶酱
2、将已清洗好的鸡翅放在案板上用刀正反面划上几刀。
3、放入大盘中。
4、加适量的料酒。
5、加入3勺沙茶酱。
6、拌匀腌制1——2小时。
7、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
8、随后，下入腌制好的鸡翅翻炒翻炒。
9、接着，加入一些清水煮开。
10、然后，加适量的生抽。
11、加适量的白糖。
12、加适量的盐。
13、调味煮开。
14、煮至汤汁浓稠。
15、最后，搁入葱段，即成。
16、出锅装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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