香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补充能量、解酒毒等功效；可与苹果、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与米汤、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；