| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 糖醋鱼柳热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于粉刷89分钟消耗的热量180 | |||||
1、龙利鱼，切条。
2、加盐、料酒、黑胡椒粉，抓匀；最后放水淀粉。
3、锅放油，滑炒。可用小勺翻身。
4、倒入调料汁。（用1：1.5比例加醋、糖，再加生抽、鸡粉、胡椒粉、生粉、水适量）
5、收汁，盛出！
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
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