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养心

简介养心，即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。

宜吃食材

1、宜多食红色食物，可活血化瘀 2、宜多食苦味食物，可消炎解毒 3、宜食寒凉性食物，可清热去火

忌吃食材

1、忌肥甘厚腻的食物 2、忌浓茶、咖啡、烟酒 3、忌用辛辣、热性调料

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