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养心

简介养心,即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。
宜吃食材
1、宜多食红色食物,可活血化瘀   2、宜多食苦味食物,可消炎解毒   3、宜食寒凉性食物,可清热去火
忌吃食材
1、忌肥甘厚腻的食物   2、忌浓茶、咖啡、烟酒   3、忌用辛辣、热性调料
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