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豆奶粉

(dòu nǎi fěn)

豆奶粉

豆奶粉功效：健脾、补血、利水、健脑、壮骨、养颜、催乳、降血糖、降血脂、养颜护肤、美白护肤、预防癌症、增强免疫力、减少骨丢失、促进骨生成、防止血管硬化

豆奶粉用于：感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠

豆奶粉适宜：一般人群均可食用。

简介豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成分，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。

豆奶粉(营养成分/每100克)

热量423(千卡)
蛋白质19(克)
脂肪8(克)
胆固醇90(毫克)
碳水化合物68.7(克)
钠15(毫克)
镁184(毫克)
磷257(毫克)
钾528(毫克)
钙149(毫克)
锰1.2(毫克)
铁4.3(毫克)
铜0.61(毫克)
锌2(毫克)
硒7.2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
维生素E4.75(毫克)

豆奶粉的营养成分查询：100克豆奶粉的热量含量423千卡，100克豆奶粉的蛋白质含量19克，100克豆奶粉的脂肪含量8克，100克豆奶粉的胆固醇含量90毫克，100克豆奶粉的碳水化合物含量68.7克，100克豆奶粉的钠含量15毫克，100克豆奶粉的镁含量184毫克，100克豆奶粉的磷含量257毫克，100克豆奶粉的钾含量528毫克，100克豆奶粉的钙含量149毫克，100克豆奶粉的锰含量1.2毫克，100克豆奶粉的铁含量4.3毫克，100克豆奶粉的铜含量0.61毫克，100克豆奶粉的锌含量2毫克，100克豆奶粉的硒含量7.2微克，100克豆奶粉的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克豆奶粉的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克豆奶粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克，100克豆奶粉的维生素E含量4.75毫克

摄入423千卡热量相当于做以下运动：
走路111分钟
跑步53分钟
讲话282分钟
跳绳42分钟
吃东西282分钟
开车212分钟
洗车141分钟
马路散步212分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

与豆奶粉相克的食物

与豆奶粉搭配的食物

豆奶粉的做法

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