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梗米

(gěng mǐ)
梗米

梗米别名:粳米、硬米

梗米功效:益气止烦止渴止泻补中心痛壮筋骨益肠胃益脾胃、除烦渴、中和胃酸缓解胃痛、益精强志、聪耳明目、断热毒下痢、促进血液循环

梗米用于:呕吐泻痢胃病便秘痔疮、口干渴、脾胃阴伤、胃气不足

梗米适宜:一般人群均可食用。

简介粳米,是粳稻的种仁,又称大米。也有人称作“蓬莱米”,样子圆圆短短的,吃起来的口感软硬适中,其味甘淡,其性平和。一般梗米最常被用来做米饭、寿司等饭食。
梗米(营养成分/每100克)
梗米的营养成分查询:100克梗米的热量含量346千卡,100克梗米的碳水化合物含量77.9克,100克梗米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克梗米的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克梗米的膳食纤维含量0.7克,100克梗米的维生素E含量0.46毫克,100克梗米的蛋白质含量7.4克,100克梗米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克,100克梗米的脂肪含量0.8克,100克梗米的锌含量1.7毫克,100克梗米的锰含量1.29毫克,100克梗米的铜含量0.3毫克,100克梗米的钠含量3.8毫克,100克梗米的铁含量2.3毫克,100克梗米的硒含量2.23微克,100克梗米的镁含量34毫克,100克梗米的钙含量13毫克,100克梗米的磷含量110毫克,100克梗米的钾含量103毫克
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