蟹粥的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、续绝伤、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、葡萄、桔子相克，同食可能会引起不适；

梗米的热量346千卡（每100克）；具有止烦、促进血液循环、中和胃酸等功效；可与白果、猕猴桃、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；