| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梗米 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 冰糖菊花粥热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于水中有氧健身操86分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所需的材料
2、菊花清洗干净
3、梗米菊花冰糖一起倒如电饭煲按煮粥键約40分钟
4、好了
5、呵呵，尝尝吧！
梗米的热量346千卡（每100克）；具有中和胃酸、壮筋骨、除烦渴等功效；可与红薯、板栗、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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