益肠胃

三招唤醒秒瘦菌团缓解便秘还有益肠胃

第一，了解菌种操控“菌队”人体中95%左右的细菌存在于肠道中，这些菌种分为三大类有益菌有害菌和中立菌。

天冷吃些凉菜有益肠胃

凉性和温性食物搭配着吃日常生活中凉性食物很多，如兔肉鸡肉鸭肉鸡蛋海带蜂蜜芝麻银耳莲子百合白萝卜大白菜芹菜菠菜冬笋香蕉苹果等。