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咖喱鸡肉饭的热量

咖喱鸡肉饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡中翅937千卡194千卡
总量483咖喱鸡肉饭热量/卡路里937千卡
剧院工作热量937千卡,相当于剧院工作312分钟消耗的热量180

咖喱鸡肉饭的做法共10个步骤

食材主料/辅料

长梗米(易熟也不粘腻) 适量、 鸡中翅 适量、 带皮鸡腿肉 适量、 一只中等大小洋葱 适量、 高汤(自制或买现成的都不错) 适量、 全脂酸奶(选择较为浓稠的) 适量、 咖喱粉 (最好不要用咖喱块,会使饭粒粘)、 适量、 现磨黑胡椒 适量、 葵花籽油或者橄榄油 适量
食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、补精、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、芝麻、李子相克,同食可能会引起不适;

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