飞蟹的功效与作用/营养价值/做法_飞蟹的营养成分/热量

飞蟹别名：白蟹、梭子蟹、枪蟹、海螃蟹、海蟹、海虫、水蟹、门蟹、小门子、蝎子、盖鱼、三点蟹、童蟹、飞蟹、烟蟀

飞蟹功效：漆疮、滋补、解毒、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核、降血压、清热解毒、补骨添髓、养筋活血、缓冲贫血、滋阴养血、解毒疗伤、血枯经闭、滋补解毒、消除水肿、关节扭伤、提高免疫力、治疗高血压、预防高血压

飞蟹禁忌：平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食，尤忌食蟹爪。

飞蟹适宜：一般人群均可食用。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好。

热量95(千卡)
碳水化合物0.9(克)
维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素E4.56(毫克)
维生素A(视黄醇)121(微克)
蛋白质15.9(克)
胆固醇142(毫克)
脂肪3.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.9(毫克)
铜1.25(毫克)
铁2.5(毫克)
锌5.5(毫克)
硒90.96(微克)
镁65(毫克)
钠481.4(毫克)
钙280(毫克)
钾208(毫克)
磷152(毫克)
锰0.26(毫克)

飞蟹的营养成分查询：100克飞蟹的热量含量95千卡，100克飞蟹的碳水化合物含量0.9克，100克飞蟹的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克飞蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克飞蟹的维生素E含量4.56毫克，100克飞蟹的维生素A(视黄醇)含量121微克，100克飞蟹的蛋白质含量15.9克，100克飞蟹的胆固醇含量142毫克，100克飞蟹的脂肪含量3.1克，100克飞蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克飞蟹的铜含量1.25毫克，100克飞蟹的铁含量2.5毫克，100克飞蟹的锌含量5.5毫克，100克飞蟹的硒含量90.96微克，100克飞蟹的镁含量65毫克，100克飞蟹的钠含量481.4毫克，100克飞蟹的钙含量280毫克，100克飞蟹的钾含量208毫克，100克飞蟹的磷含量152毫克，100克飞蟹的锰含量0.26毫克

飞蟹

什么是GI值？GI值是什么意思？

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