石蟹的功效与作用/营养价值/做法_石蟹的营养成分/热量

石蟹别名：肉蟹、螃蟹、青蟹、河蟹、石蟹

石蟹功效：通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核、降血压、清热解毒、补骨添髓、养筋活血、缓冲贫血、清热利湿、消肿解毒、去翳明目、滋补解毒、消除水肿、提高免疫力、治疗高血压、预防高血压

石蟹禁忌：体虚无热者及孕妇慎用。妊娠不可服。

石蟹适宜：一般人群均可食用。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好。

热量95(千卡)
碳水化合物4.7(克)
维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E2.99(毫克)
维生素A(视黄醇)30(微克)
蛋白质13.8(克)
胆固醇125(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
脂肪2.3(克)
铜1.67(毫克)
铁1.6(毫克)
钠0.26(毫克)
硒82.65(微克)
镁47(毫克)
钾232(毫克)
钙208(毫克)
磷142(毫克)
锌3.32(毫克)

石蟹的营养成分查询：100克石蟹的热量含量95千卡，100克石蟹的碳水化合物含量4.7克，100克石蟹的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克，100克石蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克石蟹的维生素E含量2.99毫克，100克石蟹的维生素A(视黄醇)含量30微克，100克石蟹的蛋白质含量13.8克，100克石蟹的胆固醇含量125毫克，100克石蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克石蟹的脂肪含量2.3克，100克石蟹的铜含量1.67毫克，100克石蟹的铁含量1.6毫克，100克石蟹的钠含量0.26毫克，100克石蟹的硒含量82.65微克，100克石蟹的镁含量47毫克，100克石蟹的钾含量232毫克，100克石蟹的钙含量208毫克，100克石蟹的磷含量142毫克，100克石蟹的锌含量3.32毫克

石蟹

什么是GI值？GI值是什么意思？

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