微波炉老醋花生

花生米,黄瓜,芝麻,老陈醋,白糖,食盐,食用油

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香葱培根鸡蛋饼

中筋面粉,鸡蛋,培根,小葱,盐,胡椒粉

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青椒茄蒂空心菜杆

青椒,茄蒂,茄皮,空心菜杆,盐,鸡精,豆豉

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清炒丝瓜

丝瓜,辣椒

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咖喱龙俐鱼&肉眼扒饭

肉眼扒,龙俐鱼,咖喱

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夏日瘦身甜品—西西酸奶脆脆香

炒米,酸奶（原味）,麦片,芒果,白砂糖

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长江豆炒西红柿

长江豆,西红柿,大蒜,干辣椒

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牛油果奶昔-简单不需要搅拌机

牛油果,酸奶

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盐水介兰炒肉

介兰,猪肉,蒜容,食用油,蚝油,酱油,生粉

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辣椒炒肉

肉末,辣椒,盐,酱油,老抽,鸡精

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秘制炸酱面

鸡蛋面,鸡蛋,火腿肠,盐,鸡精,番茄沙司,香辣牛肉酱

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柿子炒鸡蛋

鸡蛋,柿子,盐,白糖

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香菇平菇抄豆腐 一人份

豆腐,平菇,香菇,盐,食用油,加饭酒,鸡精

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苦瓜烧藕

苦瓜,藕,盐,蘑菇精

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苦瓜炒肉

猪肉,苦瓜,豆鼓,食用油,盐,生抽

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茄子酱

茄子,大蒜,盐,醋,酱油,白糖,麻油

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关东煮

各色鱼丸,魔芋结,白萝卜,盐,海带结,木鱼花,水淀粉,生抽

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奥利奥芒果杯

芒果,动物性淡奶油,奥利奥饼干,香草糖,百醇

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西芹苹果汁

西芹,苹果,凉白开,蜂蜜

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凉拌香干

香干,酱油,醋,花椒油

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微波番茄虾

鲜虾,料酒,番茄酱,蒸鱼豉油,生抽,白糖,植物油,小葱

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干煸茄子

茄子,青椒,花椒,大蒜,盐,鸡精,鸡油,姜片

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蔬菜水果沙拉

生菜,青瓜,西红柿,香蕉,沙拉

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红椒橙蔬果汁

胡萝卜,黄瓜,苹果,橙子,红甜椒

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