秘制炸酱面的热量/卡路里_秘制炸酱面的做法

1、准备齐食材，火腿肠切小丁。
2、热锅，倒少量食用油，鸡蛋直接打到锅里，迅速用铲子搅碎(也可以先在碗里打好哦，楼主比较懒，并且个人觉得直接打到锅里的更香)，放入切好的火腿肠丁，翻炒几下盛起来，不盛鸡蛋会老。
3、再倒入适量食用油，烧热加入番茄沙司两勺和香辣牛肉酱大半勺，小火半分钟，熬一熬更香！如果想要颜色好看可以稍微倒一点点酱油，然后把刚才的鸡蛋火腿丁放进去翻炒几下，盛起来。
4、锅里放水加适量盐，鸡精，烧开，下面。楼主懒没有洗锅，如果洗锅的话这里最好稍微倒一点点油，这样面条不容易结块。面条熟了就可以捞出来啦，不要煮太烂。
5、最后把我们做好的炸酱倒在面上，一份简单的秘制"炸酱面"就做好了。楼主把面汤盛起来也很美味哦~
6、拌一拌就可以开动啦，虽然简陋了点，但是味道出乎意料的好哈哈~

鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与羊排、北极虾、香椿搭配；与雪莲果、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；

秘制炸酱面的热量和减肥功效