| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 关东煮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于看书47分钟消耗的热量78 | |||||
1、用木鱼花和海带结熬汤
2、把清汤盛出来 其余的不要
3、清汤再次煮开 加入调味料
4、把爱吃的主料放进去 煮熟就可以了 不加任何味精哦
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、防癌等功效；可与油豆腐、豆腐丝、圆白菜搭配；与雪梨、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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