白灼虾

基围虾

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爱心煎蛋

鸡蛋,火腿肠,牙签

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四丁目

土豆,玉米,胡萝卜,熏豆干,大蒜,干辣椒,小葱

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凉拌萝卜丝

白萝卜,盐,酱油,香醋,保宁醋,大蒜,白糖,香油

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葱油拌面

挂面,葱花,色拉油,白糖,酱油

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胡萝卜什锦蛋炒饭

米饭（可用隔夜的）,胡萝卜,鸡蛋,玉米粒,色拉油,盐,西兰花

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早晨一豆浆-核桃花生露

核桃,花生,牛奶,冰糖

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炒馒头

馒头,圆白菜,鸡蛋,葱花,盐,醋

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蒜香韭菜

韭菜,盐、酱油

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火腿蛋羹

鸡蛋,火腿肠,大葱,盐,温水

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爆炒蚬子

香菜,洋葱,大葱,姜,大蒜,小红干辣椒,精盐,白糖

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核桃仁奶酪

奶酪,吐司,核桃仁,水果

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橘皮酒枣

临泽小枣,橘皮,冰糖,蜂蜜,黄酒

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土司培根生菜沙拉

土司,培根,番茄,黄油,沙拉酱,干罗勒叶,生菜,苦菊

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韭菜炒鱿鱼

鱿鱼,韭菜,盐,食用油

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开胃香辣拌黄瓜

黄瓜,大蒜,小葱,姜,香菜

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拌皮蛋

皮蛋,生姜,红椒,大蒜,老干妈,生抽,盐,味精

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可乐火腿肠

火腿肠,可乐,酱油,盐

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杏鲍菇炒荷兰豆

杏鲍菇,荷兰豆,红椒,蚝油,白糖

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红糖姜水

红糖,生姜片,红枣,枸杞

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健康美食-白灼茭白

茭白,生抽,麻油,鸡精

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花生莲藕排骨汤

排骨,莲藕,花生,盐,水

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减肥紫薯香蕉卷

全麦面包,紫薯,香蕉

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简单寿司做法

海苔,黄瓜,火腿,调味萝卜,鱼肉松,沙拉

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