| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 可乐火腿肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于高尔夫球40分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料，将火腿肠切成条状，其他型状也可以
2、锅里放油，把火腿肠放进去，翻炒一下，放酱油，可乐，盐搅拌匀后，放些葱，就Ok啦！
3、成品，我煎了一片肉！
4、再来一张！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补虚、生津液等功效；
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