红糖姜水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、护肤等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与牛肉、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与薏仁、木瓜、面条搭配；与螃蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；