鲜虾粉丝煲的热量和减肥功效

1、主要食材：鲜虾、粉丝、肉末、葱姜蒜、

2、姜蒜分别切末，香葱大部分切段、小部分切末

3、鲜虾剪去虾枪，从虾背刨开去虾线备用。

4、粉丝用温水泡软

5、锅中放食用油，放入三两片姜片，放入处理好的虾煎制

6、边煎边用手铲压虾头 这样能把虾头中的虾油煎出。下煎透后盛出备用。

7、利用煎虾的油爆香葱姜蒜末

8、爆香后放入肉末煸炒

9、煸炒至肉末变色，烹入一茶匙料酒

10、加入泡软的粉丝翻炒均匀

11、加入煎过的虾翻炒一两分钟

12、依次加入食盐、酱油、蚝油、和少许白糖翻炒均匀

13、加入葱段继续翻炒

14、炒至葱段断生即可关火

15、最后倒进烧热的煲中再中小火煲一分钟即可

16、鲜的掉眉毛的“鲜虾粉丝煲”就完成了， 连煲一起直接端上桌吧！

17、成品！

18、成品！