现代医学认为,苹果中含有丰富的糖类有机酸纤维素维生素胡萝卜素矿物质多酚及黄酮类物质,如100克苹果中就约含有10毫克维生素
平时,要保持情绪稳定心情愉快,情绪紧张时,可以多做深呼吸或转移注意力,让自己尽量从不良情绪中解脱出来。
进食热食为好,此外饮食应清淡细软新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷过硬过辣过黏的食物,切忌暴饮暴食。
豆浆是人类早餐的“好伙伴”豆浆的营养非常丰富且易于消化吸收所以是很多人早餐首选的饮品。在冬天喝豆浆可以祛寒暖胃滋养进补等神奇的功效。豆浆祛寒暖胃冬季12款
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