百合干的功效与作用/营养价值/做法_百合干的营养成分/热量

百合干功效：美容、养颜、防癌、抗癌、清肺、润燥、止咳、解毒、理脾健胃、利湿消积、润肺止咳、宁心安神、美容养颜、润燥清热、促进血液循环

百合干用于：劳嗽、咳血、哮喘、肺燥、虚烦惊悸

百合干禁忌：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

百合干适宜：一般人群均可食用。

简介百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。

热量343(千卡)
碳水化合物79.5(克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
膳食纤维1.7(克)
蛋白质6.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
脂肪0.5(克)
锰0.59(毫克)
锌1.31(毫克)
铜1.09(毫克)
铁5.9(毫克)
硒2.29(微克)
钾344(毫克)
磷92(毫克)
镁42(毫克)
钠37.3(毫克)
钙32(毫克)

百合干的营养成分查询：100克百合干的热量含量343千卡，100克百合干的碳水化合物含量79.5克，100克百合干的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克百合干的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克百合干的膳食纤维含量1.7克，100克百合干的蛋白质含量6.7克，100克百合干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克百合干的脂肪含量0.5克，100克百合干的锰含量0.59毫克，100克百合干的锌含量1.31毫克，100克百合干的铜含量1.09毫克，100克百合干的铁含量5.9毫克，100克百合干的硒含量2.29微克，100克百合干的钾含量344毫克，100克百合干的磷含量92毫克，100克百合干的镁含量42毫克，100克百合干的钠含量37.3毫克，100克百合干的钙含量32毫克