此外,入秋后气候逐渐干燥,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩鼻燥唇干咽痛等秋燥现象,应该注意补水。
中医认为,银耳性平,味甘淡,入肺胃肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。
不仅会让人便秘上火,还易患上感冒或其他疾病,而且,秋季是心血管病的高发期,因此秋季要少吃辣,适当多吃(喝)酸性食物。
秋季的气候特点是干燥风多雨少昼夜温差大易患病。秋属燥燥胜则干肺为娇脏最怕燥而燥气又最易伤肺所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏因而秋天最需要润肺。下面
将百合麦冬水煎取汁共煎3次三液合并文火浓缩对入等量蜂蜜煮沸候温装瓶每次20毫升每日2次温开水冲服。
此外中医有一称为“增液汤”的名方玄参15克麦冬生地各12克能润一身之燥秋季可水煎代茶常饮。
因此饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等,但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。
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