竹荪别名:竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签、竹笙、竹参、竹蓐、竹肉、竹菰、竹蕈
竹荪功效:补脑、保护肝脏、补气养阴、润肺止咳、清热利湿、抑制肿瘤、增强抵抗力
竹荪禁忌:脾胃虚寒者慎食。
竹荪适宜:一般人群均可食用。尤适宜肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者。
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质
不利 / 评价:
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