洋葱溜鸡肫

鸡肫,洋葱,食用油,生姜,白糖,盐,料酒,酱油

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豉香苦瓜

苦瓜,肉片,豆豉,蒜末,姜丝,辣椒丝,酱油,白糖

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糖衣核桃

核桃,白糖,盐

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黄瓜包菜

包菜,黄瓜,盐,辣椒粉,大蒜

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蜜汁果香猪肉脯

猪后腿肉,味露,白糖,料酒,五香粉,胡椒粉

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木耳炒腐竹

腐竹,木耳,黄瓜,胡萝卜,食用油,盐,六月鲜特级酱油,白糖

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自制老酸奶

牛奶,乳酸菌,冰糖

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煎饼果子

面粉,韭菜,葱花,豆瓣酱

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菌菇烘蛋

金针菇,白玉菇,平菇,鸡蛋,料酒,盐,淀粉,水

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凉拌秋葵

秋葵,大蒜,盐,香油,醋,味达美酱油（或生抽）

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芽菜酱油炒饭

米饭,瘦肉,豌豆,胡萝卜,宜宾芽菜,葱,姜,食用油

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小米辣炒牛肉

牛肉,小米辣椒,薄荷,姜,大蒜,盐,味精

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香煎牛柳

牛肉,烤肉酱,生菜,金针菇

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西红柿瘦肉汤

瘦肉,西红柿,芹菜叶,盐,淀粉,水

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香菇丝瓜汤

香菇,丝瓜,肉末,精盐,鸡精

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苦瓜煎蛋

苦瓜,鸡蛋,盐,食用油

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鸡杂粉丝

鸡杂,粉丝,葱,生抽,食用油,盐

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紫甘蓝螺纹面

面粉,紫甘蓝,盐

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圆白菜炒粉丝

圆白菜,粉丝,猪肉,葱,大蒜,酱油,盐

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炒野菜

蕨菜,葱,大蒜,食用油,盐

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炒辣白菜

白菜,黑木耳,剁椒,盐,鸡精

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低脂湘味冷吃鱼

草鱼,大蒜,生姜,香菜,小葱,辣椒

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小炒杏鲍菇

杏鲍菇,胡椒粉,盐,橄榄油

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冰镇西瓜水果蛊

西瓜,番茄,黄瓜,自制红豆蛋奶

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