| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪后腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁果香猪肉脯热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于买东西317分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。猪后腿肉（纯瘦肉）绞成肉馅。
2、所有调料拌匀，加入绞肉，搅拌至上劲，放冰箱腌一夜。
3、平底锅放少许油加热，将肉分成乒乓球大小，压扁成小饼状，煎至两面金黄。
4、成品。味露和糖让肉有奇特的果香。香甜好吃，孩子们会一口接一口！
猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与小白菜、莲藕、白菜搭配；与明虾、杏仁、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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