| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肫 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 洋葱溜鸡肫热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于街舞38分钟消耗的热量470 | |||||
1、洋葱切丝
2、鸡肫放点糖，盐，料酒拌匀。
3、锅内油爆热，放入生姜，洋葱煸香。
4、放入鸡肫，翻炒片刻，加点料酒。
5、加点草菇老抽，翻炒入味。
6、装盘。
鸡肫的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、消渴、促消化等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
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