紫甘蓝螺纹面的热量和减肥功效

1、紫甘蓝几片就可以了，切成丝，放入开水中煮，至紫甘蓝变软了捞出

2、煮出来的水就是这个颜色的

3、碗中放入适量的面粉

4、慢慢加入紫甘蓝水，每次都与面粉搅拌均匀

5、直至揉成面团，颜色很淡吧？

6、一切为二，一份搓成长条

7、用刀切开

8、用手搓成大概是这个形状

9、放在寿司帘上一捻就可以了

10、做出这么多

11、倒入紫甘蓝水中煮熟，颜色明显变深了，当然，水里要放盐和油啊

12、装盘

13、作为卡卡的早餐，煎了个鸡蛋放上即可