| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 糖衣核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于郊游186分钟消耗的热量240 | |||||
1、我用了这样一包淘宝买的
2、为了让其更加脆 现在炒锅里烘干一下 也可以利用烤炉
3、烘好取出晾凉
4、锅里放入两勺白糖 一点点盐（用三个手指捏的量） 倒入一点水 开中火
5、不要去搅它 等它们自然融化 融合 病开始冒泡
6、倒入核桃迅速搅匀
7、取出平铺在盘子上 使其不要粘连 最后撒上点芝麻就大功告成
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、缓解疲劳、收敛等功效；可与阿胶、枣、猪腰搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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