| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于壁排球142分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有大集合
2、自己炸的果子。果子制作：冷水和面，制作成饺子皮，但是要擀薄，越薄越好，8分热油炸，汽泡变色即熟！
3、面粉+水的糊糊，加热到完全熟
4、摊上鸡蛋
5、撒上黑芝麻
6、鸡蛋比较凝固时，翻面，因为是电饼铛不粘，还是比较好翻的
7、抹酱
8、葱花韭菜
9、放果子
10、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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