南瓜粥

南瓜,水,面粉,水

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蒜蓉油菜

油菜,大蒜,蒸鱼油,豆油 盐

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黄金脆皮鸡腿

鸡腿,酱油,盐

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清新版麻婆豆腐

南豆腐,肉末,辣椒油,蚝油

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凉拌苦瓜

苦瓜,生菜,鰹魚碎,酱油

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酸辣汤面

面条,酸木瓜,香葱，蒜，小米辣，干辣椒粉

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清炒秋葵

秋葵250克,胡萝卜,盐

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韩国泡面行军锅

豆腐,火锅肉片,韩式年糕,金针蘑,火腿,土豆,鱼丸,康师傅方便面

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牛油果两吃-水果蔬菜沙拉+牛油果焗蛋

牛油果,圣女果,紫甘蓝,生菜,雪梨,沙拉酱,草莓酱,胡椒粒

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蒜香小白菜

大蒜,小白菜,干辣椒,盐,味达美

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杏鲍菇烧火腿

杏鲍菇,爆炒大火腿,生抽,老抽,蒸鱼豉油,蚝油,白糖,醋

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洋葱虾仁炒鸡蛋

洋葱,鸡蛋,虾仁,盐,料酒

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苦瓜炒肉

苦瓜,猪里脊,酱油,鱼露,盐

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酸溜白菜

白菜,干辣椒,小米椒,盐,鸡精,白糖,花椒,醋

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蛋炒饭

隔夜米饭,鸡蛋,香肠,胡萝卜,青椒,黄椒,黄瓜,盐

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西红柿大头菜

西红柿,大头菜,盐,味达美,干辣椒

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辣炒苦瓜

苦瓜,二荆条,猪肉,盐,香油,淀粉,料酒,植物油

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微波炉煎鸡蛋

鸡蛋,酱油,食用油

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扁豆角炒肉

扁豆角,青椒,猪肉,盐,香油,淀粉,料酒,植物油

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自制各种口味酸奶

自制酸奶,各种水果,奥利奥,果脯,蜂蜜

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春笋炒火腿

金华火腿,春笋,西红柿,蚝油,生抽,白糖,胡椒粉,鸡精

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茄汁虾

海虾,番茄,食用油,盐,大葱,姜,大蒜,番茄酱

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炒蛤蜊

蛤蜊,裨县豆瓣酱

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健康早餐

鸡蛋,生菜,全麦小长棍,苹果醋,蓝莓,香蕉,苹果

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