苦瓜炒肉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、降血糖、抗氧化等功效；可与竹笋、鸡蛋、鸭蛋搭配；与南瓜、猪小排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、补肾养血等功效；可与牡蛎、圆白菜、茄子搭配；与首乌、牛排、鸭梨相克，同食可能会引起不适；