韩国泡面行军锅的热量/卡路里_韩国泡面行军锅的做法

豆腐 300克、火锅肉片 100克、韩式年糕 200克、金针蘑 70克、火腿 100克、土豆 200克、鱼丸 150克、康师傅方便面 1块、韩式辣酱 1勺、番茄酱 1勺、鸡精 1勺、白糖半勺、黄豆酱 1勺、康师傅调料包全部、浓汤宝适量

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、下气消痰、降血压等功效；可与蛤蜊、草莓、水芹菜搭配；与蜂蜜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、大蒜、丝瓜搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、调中等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、利水消肿等功效；

韩国泡面行军锅的热量和减肥功效