营养鸡蛋饼

鸡蛋,面粉,火腿肠,青瓜,盐,葱花,沙拉酱

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素炒空心菜

空心菜,辣椒,大葱,姜,大蒜,盐,鸡精,蚝油

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鱼汤蛋羹胡萝卜粥

鸡蛋羹,胡萝卜,草鱼骨,盐

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洋葱炒鱿鱼

洋葱,鱿鱼,辣椒,盐 鸡精

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香菇炒肉 很简单

肉（什么都行，五花肉最好）,香菇,盐,生抽（酱油也可）,淀粉,辣椒,姜

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香辣虾

对虾,红色绿色黄色尖椒,豆瓣酱,大蒜,干辣椒,盐,葱段

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海虹炒鸡蛋

海虹,鸡蛋,盐,小葱,玉米油

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自制酸奶

纯牛奶,酸奶（含双歧杆菌）,白糖

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蒜蓉蒸海虹

海虹,玉米油,大蒜,盐,蒸鱼豉油

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青椒鸡丝炒香干

鸡腿,干子,青椒,大蒜,淀粉,料酒,生抽,油盐

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盆栽可以吃的

鸡蛋,奥利奥饼干,盐

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橙汁

橙子,蜂蜜,水

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台湾香肠炒杭椒

台湾香肠,杭椒,盐,白糖,食用油,姜丝,生抽

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自制小油条

面粉,鸡蛋,泡打粉,小苏打,盐,酵母

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豆豉爆辣椒

辣椒,油、盐、蒜、豆鼓,生抽

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清炒快菜

快菜,油、盐

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XO酱蒸青口

青口贝,大蒜,Xo酱,蒸鱼豉油,辣椒,香葱

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咖啡画花

咖啡粉,新鲜牛奶,巧克力酱,奶泡壶,拉花针

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先苦后甜-蜂蜜苦瓜香蕉

苦瓜,香蕉,蜂蜜

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煎蛋

鸡蛋,食用油

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自制酸奶

纯牛奶,菌粉

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养生从粗粮开始—紫薯饭

大米,紫薯

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鸡蛋饼

鸡蛋,中筋面粉,天然酵母,培根,有机玉米粒,葵花子油

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香煎蔬菜饼

面粉,胡萝卜,生菜,土鸡蛋,清水,盐,橄榄油

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