| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇炒肉 很简单热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于堵缝隙8分钟消耗的热量270 | |||||
1、切好姜条 五花肉 洗净 放盘。五花肉放少许淀粉 生抽 姜 鸡精 盐搅拌。放一时半会入入味。
2、香菇泡水后切条 不用太细 想怎么切就怎么切。辣椒半个 一个会太辣。
3、洗锅 水净 下油 五花肉下 翻炒差不多熟了 下香菇 少许盐 辣椒 翻炒一会 停！上菜
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与花菜、牛腩、木瓜搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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