芹菜炒香干

香干,芹菜,红辣椒,瘦肉

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鱿鱼煲

鱿鱼,荷兰豆,西葫芦,西红柿,盐,鸡精,白糖,生姜

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芹菜叶香菇鱼丸面

面条,芹菜叶,香菇,鱼丸,盐,酱油,醋,五香粉

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香蕉鸡蛋燕麦软饼

香蕉,即食燕麦,鸡蛋

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凉拌木耳

木耳,洋葱，青椒红椒,酱油，老陈醋，白糖，花椒油

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娃娃菜肉末汤

娃娃菜,五花肉,黄瓜,盐，鸡精，油，蚝油

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蒜炒油菜

油菜,大蒜,盐,蔬菜精,蚝油

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酸奶水果沙拉

柿子椒,西红柿,黄瓜,香蕉,苹果,酸奶

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宝宝猪肉滑

猪肉,胡萝卜,鸡蛋清,少量盐

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私制土豆泥

土豆,肉馅,胡萝卜,香菜,大酱

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桃胶炖蛋

鸡蛋,桃胶,冰糖

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酸辣拌面

面条,鸡蛋,番茄,青菜,黄瓜,小米椒,盐,白糖

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减脂餐-overnight oatmeal+西多士

燕麦,牛奶或酸奶,各类水果,全麦切片,鸡蛋,盐

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辣炒小钉螺

姜,小钉螺,干辣椒,盐 鸡精,黄酒,葱,美味鲜,大蒜

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椒盐皮皮虾

皮皮虾,椒盐,葱,盐,味精,黄酒,大蒜,姜

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白烵淡菜

姜,淡菜,盐,葱,大蒜

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胡萝卜藕饼

胡萝卜,藕,鸡蛋,盐

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香菇扒菜心

菜心,盐,味精，鸡精，蒜蓉，食用油，糖，醋，生抽，淀粉,香菇

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酸辣土豆丝

土豆,青椒红椒,辣椒面，醋

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刀豆炒鸡蛋

刀豆,鸡蛋,盐,大蒜,酱油

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养生素炒

鸡蛋,绿豆芽,青椒,火腿肠,盐,鸡粉,白糖,醋

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炸猪排

猪大排,面粉,面包糠,鸡蛋,黑胡椒,盐,鸡精

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酸辣藕丁

莲藕,青，红泡椒,盐,鸡精,姜,大葱,橄露橄榄油

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自制蕃茄酱-茄汁大虾

番茄,虾,白糖,山楂糕,香葱,醋

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