香蕉鸡蛋燕麦软饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、润肠道等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、韭菜、百合搭配；与消炎片、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；