| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于网球75分钟消耗的热量420 | |||||
1、1。把水煮开，加入盐，姜蒜。倒入皮皮虾，加入黄酒少许。煮开2分钟，捞出备用。
2、2。热锅倒油，加入葱煸炒，加入皮皮虾。然后加入椒盐，继续煸炒。再加少许盐和鸡精，最后装盘即可。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与乌鸡、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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