酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、解热、净化血液等功效；可与苦瓜、鸡翅、 鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血压、增强免疫力等功效；可与茭白、山楂、圆白菜搭配；与鱼肉、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与黑木耳、鱿鱼、苹果搭配；与金桔、泥鳅、火龙果相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、清肠等功效；可与苹果、牛奶、燕麦片搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、减肥等功效；可与枸杞、绿茶、青鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；