| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制小油条热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于网球92分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料。
2、混合所有原料。
3、加适量水，和成较软的面团，盖盖放入冰箱冷藏发酵一晚。
4、第二天早上取出发好的面团，不必揉，直接在抹了油的砧板上按扁，切成小块。取两块面叠好后用筷子压一下。
5、撑长后拧一下。
6、中火炸制。
7、金黄松脆，非常好吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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