咖喱鸡肉宽意面的热量和减肥功效

1、鸡脯肉洗净，切小块，倒入料酒和淀粉，腌制一下

2、准备一袋意面，建议最好应那种细圆棍意面，我这个是宽意面，好像韭叶挂面呀~

3、烧开水，放入少量盐和橄榄油，煮意面

4、一直大火煮，注意搅拌，小心糊锅

5、煮到软硬适中，也就是你能接受的软硬程度，捞出来，沥干水，拌上橄榄油

6、青椒，洗干净，去蒂

7、切成小块

8、炒锅放入适量色拉油，加热，开始炒鸡脯肉

9、打开一盒咖喱

10、倒入热水，放入咖喱

11、大火煮开

12、放入青椒块

13、倒入煮好的意面

14、拌好，ok

15、这个是成品，放上叉子，看起来还有那么点西餐味。

16、你要是放双筷子，完全感觉就是中式拌面条哈~~~