芹菜炒牛肉

牛肉,芹菜,辣椒,鸡蛋，八角，花椒，生抽，料酒，蚝油，盖，盐

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百搭小青菜

青菜,豆腐皮,猪肉

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家常宫保鸡丁

鸡胸脯肉,花生,甜椒,胡萝卜,葱,味达美、冰糖老抽、耗油、淀粉,姜

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清炒红薯丝

红薯,小葱,大蒜,盐

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剁椒大白菜

大白菜,剁辣椒,肥肉

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香椿芽鸡蛋煎饼

香椿芽,鸡蛋,面粉,植物油,盐

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秋葵炒蛋

秋葵,土鸡蛋,食用油,盐,白胡椒粉

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果蔬三明治

原味土司片,番茄,青瓜,鸡蛋,沙拉酱

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鸡蛋煎馒头片

馒头,鸡蛋,盐

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时令素菜—马兰头拌香干

马兰头,香干,花生米,盐,麻油,白糖

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减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷

玉米粉,全麦粉,面粉,鸡蛋,调味料盐

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龙须白菜丝

白菜芯,龙须粉丝,淡虾皮,小葱

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迷你卷心菜又名孢子甘蓝

孢子甘蓝,肉末,黄豆酱,洋葱碎,橄榄油

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蒜蓉带子

带子,细粉丝,红椒,大蒜,葱花

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百吃不厌私房炒饭

隔夜米饭（硬一点的）,甜玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,五香辣萝卜干,鸡蛋,食用油,葱花

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爆炒鱿鱼圈

鱿鱼卷,西芹

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蒸蛋

鸡蛋

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木须肉

猪里脊,鸡蛋,金针菇,黑木耳,黄瓜,香菜

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最，最，最简单易行的养生粥制作方法

紫薯,大米,水,陈皮

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炒藕丁

藕,葱,干辣椒,肉末

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酱爆杏鲍菇

杏鲍菇,肉末,干辣椒,豆瓣酱

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清炒胡萝卜丝

胡萝卜,青椒,大蒜,盐

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煎馒头片

馒头,豆油,鸡蛋

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木耳豆腐

干云耳,老豆腐,橄榄葵花籽油,辣椒豉油,甜酱油,蚝油,鸡粉,生粉

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