营养早餐搭配、蔬菜卷

胡萝卜,豆皮,黄瓜,生抽,老干妈,醋,盐

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五彩玉米粒

猪里脊,胡萝卜,玉米粒,青豆,香菇,胡椒粉,生抽,料酒

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零失败超完美口感木糠杯

饼干,雀巢淡奶油,白糖

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蟹煲鸡

清远鸡,基围虾,螃蟹,白贝,花生油,葱,青辣椒,红辣椒

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蔬菜沙拉

圣女果,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜,沙拉酱,胡椒粉,蜂蜜,白醋

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清炒金针菇

金针菇,蒜头,蚝油,盐,红椒,白糖,小葱,白胡椒粉

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迷你糖葫芦

山药豆,白糖,水

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木瓜沙拉

木瓜,黄瓜,沙拉酱,七彩针糖

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白贝蒸水蛋

白贝,鸡蛋,油和麻油,生抽,葱花

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鲜虾煮蒲瓜

鲜虾,蒲瓜,料酒,盐,味精

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口水莲藕

莲藕,花生米,蒜蓉,辣椒粉,香菜,醋,酱油,枸杞

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紫菜蛋花汤

紫菜,鸡蛋,麻油/香油,油盐,蒜末,鸡精,葱花

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煮泡面

金针菇,玉米,康师傅白胡椒面,盐,黑胡椒粉

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烤苹果

苹果,贡油,细砂糖

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黄瓜炒鸡蛋

鸡蛋,黄瓜,盐,鸡精

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农家小炒肉

猪肉,青椒,红椒,姜片,蒜末,酱油,盐

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平菇炒肉

平菇,猪肉,红辣椒,蚝油,食用油,盐,大蒜,葱

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韩式烤五花肉

五花肉,香辣腌料,大蒜

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快速美味卷心菜

卷心菜,干辣椒,大蒜,花椒,酱油,盐,白糖,鸡粉

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美式炒蛋

鸡蛋,盐,黑胡椒

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烤脆糖法式面包

法国面包,奶油,砂糖

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法式吐司

土司面包,蛋,鲜奶,细砂糖

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最简易版香蕉派

馄饨皮,香蕉,白糖,食用油

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快手萝卜蛋饼

白萝卜,鸡蛋,面粉,水,盐

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