| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 最简易版香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于壁球102分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、香蕉竖切成四块
3、香蕉的一面与馄饨皮的一边对齐
4、馄饨皮的另一边沾水
5、包起来（此步骤可加糖）
6、小火热油，放入包好的香蕉派（一定是小火！一定先热油！）
7、翻面
8、完成（此步骤可加糖）
9、开吃
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清肠、润肠等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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