蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、帮助消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与羊排、卷心菜、草鱼搭配；与樱桃、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；