西红柿炒蛋

番茄,鸡蛋,小葱,食用油,盐,白糖

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荷兰豆炒山药

荷兰豆,山药,胡萝卜,盐

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胡萝卜腰花汤

猪腰,胡萝卜,姜,大蒜,盐

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什锦杂拌

金针菇,莴笋,胡萝卜,大蒜,盐,橄榄油,椒麻油,香醋

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土豆减肥大餐

泡菜,土豆

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甜椒炒南瓜丝

南瓜,甜椒,小葱,盐

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紫菜花炒肉片

紫菜花,猪瘦肉片,食盐,鸡精,葱花,酱油

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小炒肉

五花肉,红尖椒,盐

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蛋炒米粉

米粉,包菜,胡萝卜,鸡蛋,洋葱,葱,姜,大蒜

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尖椒炒豆芽

豆芽,尖椒,盐,食用油

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茄汁烧三样

土豆,豆角,红辣椒,长茄子,番茄酱,葱,姜,料酒

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海藻芽豆腐汤

豆腐,虾米,海藻芽,姜,豆油,水,葱花,胡椒粉

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甜豆玉米肠

甜豆,玉米肠,大蒜

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三杯鱼块

大脘鱼,米酒,大蒜,姜片,中红椒,九层塔,麻油,淀粉

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南瓜面条

南瓜,鸡蛋,面条,鸡汁,姜,葱,大蒜,盐

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咕噜天贝

菠萝,番茄沙司,天贝,白醋,食用油,淀粉,白糖,盐

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红烧南瓜和胡萝卜

南瓜,胡萝卜,大蒜,金澜酱油,盐

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清汤番茄蛋米粉

米粉,蟹柳,鱼圆,鸡蛋,番茄

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葱焖小黄鱼

小黄鱼,葱花,姜

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扁豆炒双鲜

扁豆,虾仁,小魷魚,鸡蛋,味精,盐,生油

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葱烧蹄筋

胡萝卜,水煮牛蹄筋,大葱,姜,食用油,生抽,盐,白糖

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微波版肉馅酿尖椒

肉馅,鸡蛋,豆腐干,尖椒,葱,淀粉,姜,调味料

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里脊芸豆丝

猪里脊,芸豆,胡萝卜,盐,酱油,五香粉,淀粉

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豌豆米炒鸡蛋

豌豆米,鸡蛋,里脊火腿,青椒,葱花,蒜碎,蚝油,盐

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