| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 甜椒炒南瓜丝热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于开会39分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜洗净，切丝备用。
2、甜椒，香葱洗净，分别切丝切段备用。
3、锅热注油，倒入南瓜丝。
4、大火将南瓜丝炒软，加入甜椒丝炒匀。
5、加入半勺盐调味。
6、最后放入香葱段炒匀即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、预防高血压等功效；可与虾皮、绿豆、牛里脊搭配；与螃蟹、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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