| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱焖小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于绘画110分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料。
2、加少量油·把鱼放进去·煎一小会。
3、撒上葱末·姜末··加少许水·水不能多哦。
4、加上·盐·老抽·生抽·鸡精·焖一会就可以上碟了。
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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