闽南海蟳

鸡蛋,海蟳,盐

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番茄炒花菜

花菜,番茄,盐,老抽,葱碎

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清炒苋菜

苋菜,大蒜,盐,食用油

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青辣椒肉丝

青辣椒,大蒜,盐,酱油,豆油,红萝卜,猪肉

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减肥营养食品

苹果,橙子,西瓜,猕猴桃,香蕉

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凉瓜丝炒肉丝

苦瓜,猪瘦肉,蒜头,红椒,食用油,盐,白糖,味极鲜

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西红柿炖豆腐

西红柿,嫩豆腐,盐

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番茄炖杏鲍菇

杏鲍菇,西红柿,盐,食用油

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韭黄肉丝

猪肉丝,韭黄,泡辣椒,醋,生抽,白糖,水豆粉,姜丝

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菠菜南瓜蝴蝶面

菠菜,熟南瓜,面粉,水

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酥脆花生米

花生米,水,盐

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平底锅烤肉

五花肉,生菜,五谷饭,盐,孜然粉

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炝拌卷心菜

卷心菜,葱,干辣椒,干花椒,味极鲜生抽,醋,盐,鸡精

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茎芥鸡蛋糊

鸡蛋,茎芥,麻油,盐

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青菜炒豆腐干

青菜,豆腐干,盐

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家常小炒

五花肉,胡萝卜,青椒,红椒,葱,姜,料酒,生抽

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培根蛋炒饭

熟米饭,培根,鸡蛋,盐,老抽,葱,食用油

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梅菜笋丝鸡蛋煎饼

鸡蛋,金针菇笋丝,梅菜笋丝,麻油

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芥兰炒蛋

芥兰,土鸡蛋,淀粉,清水,鸡精,大蒜,盐

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河虾炒丝瓜

丝瓜,河虾,姜,蒜末,盐

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水瓜滚豆腐

嫩豆腐,水瓜,盐,生抽

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糖浸番茄

西红柿,白糖

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鱼香茄子

茄子,肉末（肥瘦没关系，加不加肉也没关系）,泡辣椒,豆瓣,姜蒜可,醋,葱花,白糖

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蒜蓉西兰花

西兰花,大蒜,盐,植物油,鸡精

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